গর্ভাবস্থায় ব্যায়ামের উপকারিতা এবং সঠিক পদ্ধতি
গর্ভাবস্থা প্রতিটি নারীর জীবনের এক বিশেষ পর্যায়। এ সময় নারীদের শরীর ও মন উভয়ই নানা পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যায়। এই সময়ে ব্যায়াম করলে যেমন মায়ের স্বাস্থ্যের …
যেসব স্বাস্থ্যগত জটিলতা থাকলে গর্ভাবস্থায় ব্যায়াম নিষেধ: